Dziś o tym co może dać wam medytacja i mindfulness na moim przykładzie, co mi dała i co pozwoliła zrobić.
Jeżeli temat Cię interesuje, polecam bardzo fajną książkę – w szczególności jako audiobook bo będzie można z miejsca trenować to o czym Andy pisze
==> The Headspace Guide to Meditation & Mindfulness
Do tego aplikacja, ja kożystam z Headspace
==> Headspace
Social
==> https://www.facebook.com/GutkowskiJakub/
