Rytuał, każdy ma swój! (Org: Wstań, nie jesteś sam)

Większość sportowców ma pewny zwyczaj przed startem. niektórzy mają nawet w trakcie trwania meczu/zawodów. My też to mamy, niektórzy zn as wiedzą o tym, niektórzy nie.

Nie cel a…

Co jest ważniejsze, to by się znaleźć na mecie czy to co nas do tej mety doprowadziło?

Wizualizuj

Wizualizacja, jedna z potężnych narzędzi każdego sportowca i nie tylko.

Inspiracjo przybywaj

Czasami wystarczy dotknięcie ramienia, kiwnięcie głową. Czasami potrzeba kopa w d**pę, a czasami wystarczy wizualizacja.

CFY – Call For You!

Chciałbym Cię bardzo poznać. Pobiegasz ze mną?

Mierz siły na zamiary

Bardzo często w sporcie po pierwszym dniu mamy dość i nie wracamy. A wszystko przez to, że chcieliśmy sami siebie oszukać zamiast mierzyć siły na zamiary.

Znajdź swoją społeczność

Nie licząc wyjątków, człowiek jest zwierzęciem stadnym. Dlatego zarówno w życiu jak i w sporcie ważna jest społeczność. Znajdź swoją!

Be mobile

Nie chodzi o mobilność w postaci telefonów komórkowych i przenośnych urządzeń :) Chodzi o mobilność ruchową. Wspomagającą nas w codziennym życiu.

Challenge yourself

Benchmark, to nic innego jak sprawdzenie jak dobrze coś jest wykonywane. A co jest najlepszym benchmarkiem w sporcie? różnego rodzaje wyzwania.

Jak boli to dobrze… not

W dzieciństwie wmawiano mi, że jak boli to dobrze. To znaczy, że dobrze wykonuje swoją robotę, albo za mało do czegoś się przykładam. Nie wierzcie w to!

Doba ma tylko 19h

Doba ma 24h. Ale nie zależnie jak na to patrzymy, musimy spać. A skoro śpimy to mamy mniej czasu na inne rzeczy. Ile tego czasu mamy? Jak ten czas wykorzystać?

Routine is your enemy

Ćwiczenia, coś co każdy z nas w jakiejś skali wykonywać powinien. Jednak robienie cały czas tego samego, nie działa dobrze zarówno na naszą psychikę jak i nasz rozwój.