Pobiegajmy razem

Spotkajmy się i pobiegajmy :) będzie fajnie :)

Rest Day

W sporcie, rest day to dzień w którym nie robimy nic co by miało wspólnego z wysiłkiem fizycznym. Jak to się ma do naszej psychiki i pracy na codzień? zapraszam do czytania.

Jak boli to dobrze… not

W dzieciństwie wmawiano mi, że jak boli to dobrze. To znaczy, że dobrze wykonuje swoją robotę, albo za mało do czegoś się przykładam. Nie wierzcie w to!

Te pierwsze minuty są najważniejsze, nie zmarnuj ich

Poranek - najważniejsza część dnia, którą marnujemy na głupstwa.

Plank

Kolejne z postanowień grudniowych - codzienny plank. Jaki i jaki zestaw? zapraszam do lektury :)

Lepiej mało a dobrze niż dużo a słabo

Lepiej zrobić coś dobrze, ale wolno, niż zrobić wiele ale słabo pod względem jakościowym.

Zrobi się to… później

Te ćwiczenia poranne to zrobię wieczorem! w końcu i tak nie mam nic innego do roboty!

Nie cel a…

Co jest ważniejsze, to by się znaleźć na mecie czy to co nas do tej mety doprowadziło?

Routine is your enemy

Ćwiczenia, coś co każdy z nas w jakiejś skali wykonywać powinien. Jednak robienie cały czas tego samego, nie działa dobrze zarówno na naszą psychikę jak i nasz rozwój.

Wiosna, przyszła wiosna

To co, biegamy?

Jak dostałeś po mordzie to przechodziłeś dalej

O tym, że co w głowie to w naszym zachowaniu. O tym, że psychologia sportu ma znaczenie i jej pominięcie tworzy małych potworków.

Doba ma tylko 19h

Doba ma 24h. Ale nie zależnie jak na to patrzymy, musimy spać. A skoro śpimy to mamy mniej czasu na inne rzeczy. Ile tego czasu mamy? Jak ten czas wykorzystać?

NIE PRZEGAP SZKOLEŃ OTWARTYCH

Jedyny kanał w którym NA PEWNO będę informował o szkoleniach otwartych i ofertach specjalnych z nimi związanymi.

Od teraz będziesz na bieżąco informowany o moich Szkoleniach Otwartych!