Zdrowie

Artykuły związane ze zdrowiem, które dla nas, informatyków jest BARDZO ważne.

Nie siedź, RUSZ SIĘ!

3
Rusz się, wstań, teraz. Już, zrobiłeś? Super, odłóż telefon, przeczytaj to zdanie do końca i wyjdź, wróć za 5-10 minut, przez ten czas chodź, JUŻ RUSZAJ....

Sport to zdrowie – póki mama się nie dowie

4
Prawda jest jednak taka, że im więcej sami się ruszamy, im więcej wysiłku wkładamy w ćwiczenia, w ruch, uprawianie sportu, tym mniej mamy ochotę na niezdrowe rzeczy takie jak...

“Nie mam czasu!” – to bzdura!

3
Uwielbiamy znajdować wytłumaczenia dlaczego czegoś robić nie będziemy... pora z tym skończyć!

NASZ cel na dziś

0
Zróbmy sobie socialny eksperyment? :) Ustalmy sobie cel na DZIŚ :)

A co TY byś zrobił by nie mieć tego KACA?

3
Wstajesz z rana i już wiesz, że popełniłeś błąd. Wczoraj zrobiłeś coś czego kilka tygodni temu przyrzekałeś sobie, że nie zrobisz. Masz KACA.

TE 4 minuty zmienią wszystko

12
Podczas dnia dużo się dzieje. Czasami ciężko jest nam znaleźć trochę czasu i wtedy zaczynamy tłumaczyć sobie dlaczego go nie mamy. Ale 4 minuty każdy ma!

Jak tylko TO zobaczysz, to będziesz wiedział!

4
Są takie chwile, kiedy widząc to co się dzieje przed oczami, znamy tego rezultat. Tak jest, coś nam po prostu mówi, że tak się stanie.

Mikro zwycięstwa

9
Każdy krok się liczy. Każdy mały sukces. Wszystko się liczy.

Ale się WKURZYŁEM

3
Uczucie wkurzenia, które przechodzi w sekundę? nie możliwe? możliwe! :) a sposób na to jest banalnie prosty :)

Zestaw ćwiczeń #01

6
Znów ten ruch, tak, będę go do niego was zachęcał aż do skutku :) tym razem prosty zestaw kilku ćwiczeń które możecie wykonywać wszędzie.

Jak dostałeś po mordzie to przechodziłeś dalej

5
O tym, że co w głowie to w naszym zachowaniu. O tym, że psychologia sportu ma znaczenie i jej pominięcie tworzy małych potworków.

Te pierwsze minuty są najważniejsze, nie zmarnuj ich

13
Poranek - najważniejsza część dnia, którą marnujemy na głupstwa.

NIE PRZEGAP SZKOLEŃ OTWARTYCH

Jedyny kanał w którym NA PEWNO będę informował o szkoleniach otwartych i ofertach specjalnych z nimi związanymi.

Od teraz będziesz na bieżąco informowany o moich Szkoleniach Otwartych!