Dążenie do perfekcji w wyglądzie/sporcie
Czy na prawdę chcemy wyglądać jak Panownie/Panie z instagrama? chcemy być tak sprawni jak Ci z najlepsi z najlepszych? Czy są oni perfekcyjni?
Zestaw ćwiczeń #01
Znów ten ruch, tak, będę go do niego was zachęcał aż do skutku :) tym razem prosty zestaw kilku ćwiczeń które możecie wykonywać wszędzie.
Znajdź swoją społeczność
Nie licząc wyjątków, człowiek jest zwierzęciem stadnym. Dlatego zarówno w życiu jak i w sporcie ważna jest społeczność. Znajdź swoją!
Najtrudniejszy jest finish
Kiedy myślimy że to już z górki, to znaczy, że trzeba tym BARDZIEJ uważać na to co robimy. Finish może wydawać się łatwy ale taki nigdy nie jest.
Lepiej mało a dobrze niż dużo a słabo
Lepiej zrobić coś dobrze, ale wolno, niż zrobić wiele ale słabo pod względem jakościowym.
Jak dostałeś po mordzie to przechodziłeś dalej
O tym, że co w głowie to w naszym zachowaniu. O tym, że psychologia sportu ma znaczenie i jej pominięcie tworzy małych potworków.
Zrobi się to… później
Te ćwiczenia poranne to zrobię wieczorem! w końcu i tak nie mam nic innego do roboty!
Mierz siły na zamiary
Bardzo często w sporcie po pierwszym dniu mamy dość i nie wracamy. A wszystko przez to, że chcieliśmy sami siebie oszukać zamiast mierzyć siły na zamiary.
Zestaw ćwiczeń #03
Kolejny zestaw ćwiczeń - ten swojego czasu robiłem przez bardzo długi okres. Aż mi się znudził :)
Nie siedź, RUSZ SIĘ!
Rusz się, wstań, teraz. Już, zrobiłeś? Super, odłóż telefon, przeczytaj to zdanie do końca i wyjdź, wróć za 5-10 minut, przez ten czas chodź, JUŻ RUSZAJ....
Tak mało, a może zmienić wszystko
Czasami wystarczy jeden mały kroczek wykonany codziennie by zmienić wszystko.