Nie siedź, RUSZ SIĘ!
Rusz się, wstań, teraz. Już, zrobiłeś? Super, odłóż telefon, przeczytaj to zdanie do końca i wyjdź, wróć za 5-10 minut, przez ten czas chodź, JUŻ RUSZAJ....
Sport to zdrowie – póki mama się nie dowie
Prawda jest jednak taka, że im więcej sami się ruszamy, im więcej wysiłku wkładamy w ćwiczenia, w ruch, uprawianie sportu, tym mniej mamy ochotę na niezdrowe rzeczy takie jak...
“Nie mam czasu!” – to bzdura!
Uwielbiamy znajdować wytłumaczenia dlaczego czegoś robić nie będziemy... pora z tym skończyć!
A co TY byś zrobił by nie mieć tego KACA?
Wstajesz z rana i już wiesz, że popełniłeś błąd. Wczoraj zrobiłeś coś czego kilka tygodni temu przyrzekałeś sobie, że nie zrobisz. Masz KACA.
TE 4 minuty zmienią wszystko
Podczas dnia dużo się dzieje. Czasami ciężko jest nam znaleźć trochę czasu i wtedy zaczynamy tłumaczyć sobie dlaczego go nie mamy. Ale 4 minuty każdy ma!
Jak tylko TO zobaczysz, to będziesz wiedział!
Są takie chwile, kiedy widząc to co się dzieje przed oczami, znamy tego rezultat. Tak jest, coś nam po prostu mówi, że tak się stanie.
Ale się WKURZYŁEM
Uczucie wkurzenia, które przechodzi w sekundę? nie możliwe? możliwe! :) a sposób na to jest banalnie prosty :)
Zestaw ćwiczeń #01
Znów ten ruch, tak, będę go do niego was zachęcał aż do skutku :) tym razem prosty zestaw kilku ćwiczeń które możecie wykonywać wszędzie.
Jak dostałeś po mordzie to przechodziłeś dalej
O tym, że co w głowie to w naszym zachowaniu. O tym, że psychologia sportu ma znaczenie i jej pominięcie tworzy małych potworków.
Te pierwsze minuty są najważniejsze, nie zmarnuj ich
Poranek - najważniejsza część dnia, którą marnujemy na głupstwa.