Zdrowie

Artykuły związane ze zdrowiem, które dla nas, informatyków jest BARDZO ważne.

Unsubscribe

2
Unsubscribe - nasza moc w świecie który może nas wkurzać. Korzystajmy z niej!

Routine is your enemy

7
Ćwiczenia, coś co każdy z nas w jakiejś skali wykonywać powinien. Jednak robienie cały czas tego samego, nie działa dobrze zarówno na naszą psychikę jak i nasz rozwój.

Challenge yourself

2
Benchmark, to nic innego jak sprawdzenie jak dobrze coś jest wykonywane. A co jest najlepszym benchmarkiem w sporcie? różnego rodzaje wyzwania.

Rest Day

5
W sporcie, rest day to dzień w którym nie robimy nic co by miało wspólnego z wysiłkiem fizycznym. Jak to się ma do naszej psychiki i pracy na codzień? zapraszam do czytania.

Plank

7
Kolejne z postanowień grudniowych - codzienny plank. Jaki i jaki zestaw? zapraszam do lektury :)

Doba ma tylko 19h

4
Doba ma 24h. Ale nie zależnie jak na to patrzymy, musimy spać. A skoro śpimy to mamy mniej czasu na inne rzeczy. Ile tego czasu mamy? Jak ten czas wykorzystać?

Jak boli to dobrze… not

5
W dzieciństwie wmawiano mi, że jak boli to dobrze. To znaczy, że dobrze wykonuje swoją robotę, albo za mało do czegoś się przykładam. Nie wierzcie w to!

Be mobile

0
Nie chodzi o mobilność w postaci telefonów komórkowych i przenośnych urządzeń :) Chodzi o mobilność ruchową. Wspomagającą nas w codziennym życiu.

Znajdź swoją społeczność

1
Nie licząc wyjątków, człowiek jest zwierzęciem stadnym. Dlatego zarówno w życiu jak i w sporcie ważna jest społeczność. Znajdź swoją!

Mierz siły na zamiary

4
Bardzo często w sporcie po pierwszym dniu mamy dość i nie wracamy. A wszystko przez to, że chcieliśmy sami siebie oszukać zamiast mierzyć siły na zamiary.

CFY – Call For You!

33
Chciałbym Cię bardzo poznać. Pobiegasz ze mną?

Inspiracjo przybywaj

2
Czasami wystarczy dotknięcie ramienia, kiwnięcie głową. Czasami potrzeba kopa w d**pę, a czasami wystarczy wizualizacja.

NIE PRZEGAP SZKOLEŃ OTWARTYCH

Jedyny kanał w którym NA PEWNO będę informował o szkoleniach otwartych i ofertach specjalnych z nimi związanymi.

Od teraz będziesz na bieżąco informowany o moich Szkoleniach Otwartych!