Tag: ćwiczenia

Kolejny zestaw ćwiczeń - ten swojego czasu robiłem przez bardzo długi okres. Aż mi się znudził :)

Bardzo miły i przyjemni zestaw, idealny na słoneczne poranki :) tabata po prostu rulez :)

Benchmark, to nic innego jak sprawdzenie jak dobrze coś jest wykonywane. A co jest najlepszym benchmarkiem w sporcie? różnego rodzaje wyzwania.

Ćwiczenia, coś co każdy z nas w jakiejś skali wykonywać powinien. Jednak robienie cały czas tego samego, nie działa dobrze zarówno na naszą psychikę jak i nasz rozwój.

Kolejne z postanowień grudniowych - codzienny plank. Jaki i jaki zestaw? zapraszam do lektury :)

Znów ten ruch, tak, będę go do niego was zachęcał aż do skutku :) tym razem prosty zestaw kilku ćwiczeń które możecie wykonywać wszędzie.

Podczas dnia dużo się dzieje. Czasami ciężko jest nam znaleźć trochę czasu i wtedy zaczynamy tłumaczyć sobie dlaczego go nie mamy. Ale 4 minuty każdy ma!

Uwielbiamy znajdować wytłumaczenia dlaczego czegoś robić nie będziemy... pora z tym skończyć!