Relaks
Odpoczynek, relaks, coś co powinniśmy robić tak często i z taką systematycznością jak mycie zębów.
Inspiracjo przybywaj
Czasami wystarczy dotknięcie ramienia, kiwnięcie głową. Czasami potrzeba kopa w d**pę, a czasami wystarczy wizualizacja.
Plank
Kolejne z postanowień grudniowych - codzienny plank. Jaki i jaki zestaw? zapraszam do lektury :)
Rest Day
W sporcie, rest day to dzień w którym nie robimy nic co by miało wspólnego z wysiłkiem fizycznym. Jak to się ma do naszej psychiki i pracy na codzień? zapraszam do czytania.
Znajdź swoją społeczność
Nie licząc wyjątków, człowiek jest zwierzęciem stadnym. Dlatego zarówno w życiu jak i w sporcie ważna jest społeczność. Znajdź swoją!
Te pierwsze minuty są najważniejsze, nie zmarnuj ich
Poranek - najważniejsza część dnia, którą marnujemy na głupstwa.
Lepiej mało a dobrze niż dużo a słabo
Lepiej zrobić coś dobrze, ale wolno, niż zrobić wiele ale słabo pod względem jakościowym.
Rytuał, każdy ma swój! (Org: Wstań, nie jesteś sam)
Większość sportowców ma pewny zwyczaj przed startem. niektórzy mają nawet w trakcie trwania meczu/zawodów. My też to mamy, niektórzy zn as wiedzą o tym, niektórzy nie.
