Zdrowie

Wstajesz z rana i już wiesz, że popełniłeś błąd. Wczoraj zrobiłeś coś czego kilka tygodni temu przyrzekałeś sobie, że nie zrobisz. Masz KACA.

Moja mała prośba do Ciebie

W sporcie, rest day to dzień w którym nie robimy nic co by miało wspólnego z wysiłkiem fizycznym. Jak to się ma do naszej psychiki i pracy na codzień? zapraszam do czytania.

Spotkajmy się i pobiegajmy :) będzie fajnie :)

Większość sportowców ma pewny zwyczaj przed startem. niektórzy mają nawet w trakcie trwania meczu/zawodów. My też to mamy, niektórzy zn as wiedzą o tym, niektórzy nie.

Podczas dnia dużo się dzieje. Czasami ciężko jest nam znaleźć trochę czasu i wtedy zaczynamy tłumaczyć sobie dlaczego go nie mamy. Ale 4 minuty każdy ma!

Dlaczego wybrałem crossfit jako sport który uprawiam systematycznie

Kolejne z postanowień grudniowych - codzienny plank. Jaki i jaki zestaw? zapraszam do lektury :)

Odpoczynek, relaks, coś co powinniśmy robić tak często i z taką systematycznością jak mycie zębów.

Coś co wydaje się nam dużym problemem, zagadnieniem, przeważnie da się rozbić na wiele mniejszych kroków. Każdy przybliży nas do celu.

Są takie chwile, kiedy widząc to co się dzieje przed oczami, znamy tego rezultat. Tak jest, coś nam po prostu mówi, że tak się stanie.

O tym, że robienie w kółko jednej rzeczy nie zawsze jest dobrym pomysłem.